คนแรก เยาวเรศ ชินวัตร แม่เรือใหญ่ของเจ้าภาพการจัดงาน เปิดเผยเคล็ดลับว่า ทุกวันนี้แม้จะมีภารกิจมากมาย ทั้งเรื่องธุรกิจส่วนตัว และงานสังคม แต่พยายามแบ่งเวลาเพื่อดูแลตัวเอง โดยแต่ละวันนั้น จะตื่นแต่เช้าตรู่ จากนั้น ปูผ้า ยืดเส้นยืดสาย ตามหลักโยคะ ก่อนที่จะรับประทานอาหารเช้าเป็นไข่ และแอปเปิ้ล ระหว่างวันพักเบรกด้วยกาแฟ ซึ่งหากดื่มวันละ 2 แก้ว ถือว่าจะช่วยให้สุขภาพดี นอกจากเสริมสร้างด้านร่างกายแล้ว ต้องดูแลด้านจิตใจด้วย ต้องไม่เครียด เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้สวยทั้งภายในและภายนอก

สาวอีกคนหนึ่ง วารุณี แสงศิรินาวิน อดีตนางสาวไทย ที่อายุเข้าสู่เลข 5 แล้ว แต่ยังสวยพริ้ง บอกว่า ใช้หลัก 4 อ. คือ อากาศบริสุทธิ์ ออกกำลังกาย อารมณ์ดี และอาหารครบ 5 หมู่ โดยแต่ละวันจะออกกำลังกายตอนเช้า และเน้นการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ไม่จำเป็นต้องราคาแพง แต่ต้องสดและมีประโยชน์ และสิ่งสำคัญคือ ไม่คิดมาก ปล่อยวาง

ส่วน ดารุณี กฤตบุญญาลัย ที่อีกไม่กี่เดือนจะเข้าสู่วัย 60 แล้ว แต่ยังคงพกพาความสวย สดใสได้ไม่แพ้สาวๆ ก็บอกเคล็ดลับง่ายๆ ว่า คิดดี ทำดี ไม่ทำร้ายตัวเองและคนอื่น พยายามคิดบวก นอกจากนี้จะไม่หายใจทิ้ง ทำงานทุกวัน และสรรหาเรื่องตลกใส่ตัวเข้าไว้ รับรอง ไม่ว่าจะเข้าสู่วัยไหน ก็งามได้เหมือนกัน

ความงามที่อยู่คงทนถาวรคือ ความงามในจิตใจ

หน้า 25